Durante el furioso COVID-19, ¿cómo se debe hacer el trabajo de protección?

2021/03/03

1. Higiene personal

Lávese las manos con frecuencia, use jabón o desinfectante de manos con agua corriente y límpiese las manos con toallas de papel desechables o toallas limpias. Lávese las manos inmediatamente después de tocar las secreciones respiratorias (como después de estornudar) y mantenga una buena higiene respiratoria. Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con pañuelos, toallas, etc., y evite tocarse los ojos, la boca y la nariz con las manos.


2. Adaptarse al ejercicio

El ejercicio puede mejorar la condición física y la inmunidad, mantener el medio ambiente limpio y ventilado para mejorar la condición física y la inmunidad, una dieta equilibrada, ejercicio moderado, trabajo y descanso regulares y evitar la fatiga excesiva. Abra la ventana por no menos de 3 veces al día, de 20 a 30 minutos cada vez. Cuando la calidad del aire exterior es mala, la frecuencia y el tiempo de ventilación deben reducirse adecuadamente.


3. Menos reunión

Minimice el flujo a lugares concurridos y evite el contacto con pacientes con infecciones respiratorias. Síntomas de infección respiratoria como tos, secreción nasal, fiebre, etc. debe estar aislado en casa y descansar. Si la fiebre persiste o los síntomas empeoran, consulte a un médico lo antes posible.


4. Use una máscara cuando salga

Debe usarse cuando se vaya a lugares concurridos debido a accidentes. Cuando salga normalmente, puede elegir una mascarilla médica desechable (Puente de nariz de plástico de 3 mmes mejor). Úselo durante 4 horas y reemplácelo de inmediato. Cuando vaya a un hospital o lugares concurridos, puede elegir la máscara protectora médica KN95 (preferiblemente useMáscara de nariz de plástico de 5 mm), úselo continuamente durante 4 horas, reemplácelo inmediatamente después de la contaminación o la humedad. No se recomiendan máscaras de algodón.